Category: Ayurvéda

Des articles pour comprendre les grands principes de l’Ayurvéda.

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Bien vivre le printemps selon l’Ayurvéda

Le printemps bat son plein. Les feuilles bien vertes s’épanouissent sur les branches des arbres, les oiseaux se remettent à gazouiller… Le 1er mai a été le jour du passage de la saison sombre à la saison claire selon la tradition celte ce qui occasionne des changements, voire des renaissances 🙂 à la sortie de l’hiver. Voici maintenant quelques conseils pour vivre pleinement cette saison tout en étant en accord avec sa constitution et ses spécificités. Le cycle des Doshas correspond au mouvement de la vie qui se manifeste à travers des phases et des périodes récurrentes avec des caractéristiques spécifiques, comme les...

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« La métaphore de la graine », ou les 5 éléments – 5/5 : PRITHVI, la terre

Pour clore la métaphore de la graine et notre exploration des 5 états de la matière, ou éléments, voici le 5eme élément observé en Ayurvéda, à savoir la terre, Prithvi. Selon l’Ayurvéda, tout ce qui existe dans notre monde est composé des 5 éléments ou états de la matière (Panchamahabhuta) que sont l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre (pour en savoir plus sur les 4 premiers éléments, merci de cliquer sur chacun d’entre eux pour rejoindre les articles correspondants). Nous parlons d’état de la matière puisque la vie est mouvement, qu’elle obéit à des cycles, et que chaque état...

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Facilitez votre digestion à l’aide des épices

  La cuisine ayurvédique regorge de conseils pour faciliter la digestion et l’assimilation, dont les épices qui civilisent les aliments, c’est à dire qui les transforment de manière à augmenter la digestibilité de vos plats. Dans cet article, vous allez comprendre en quoi les épices sont fondamentales pour votre équilibre, comment les choisir selon votre constitution, et comment les utiliser.   Les épices et l’Ayurveda : une grande histoire d’amour Les épices sont essentielles dans l’alimentation, la cuisine et la pharmacopée ayurvédiques. En effet, elles sont souvent intégrées aux formules de plantes médicinales pour augmenter leur assimilation par l’organisme tout en favorisant la...

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Les gestes du quotidien : le gandusha snehana ou bain de bouche pour fortifier les gencives et les dents

Vous avez les gencives fragiles, des problèmes dentaires à répétition, tendance à avoir des aphtes ou des ulcérations buccales, voire la bouche sèche ? Le Gandusha Snehana (Oil pulling) ou Kavala Graha sont des pratiques de l’Ayurveda qui sont faites pour restaurer et/ou conserver une bonne hygiène buccale et préserver la santé de tout un chacun.   Qu’est ce que le Gandusha Snehana ? Le Gandusha snehana consiste à garder de l’huile dans la bouche pendant quelques minutes. C’est une sorte de bain de bouche à l’huile, à faire chaque jour. Ce soin fait donc partie du Dinacharya, à savoir les gestes du quotidien de l’Ayurveda pour favoriser...