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Respiration et Ayurvéda

Respirer la sérénité, le bonheur… Avoir le souffle court… Toutes ces expressions montrent à quel point respirer est une action vitale. En cela, la respiration est considérée comme l’un des 13 piliers (un article ici) par l’Ayurvéda. Nous le faisons si naturellement depuis notre naissance, que nous ne cherchons pas forcément à comprendre ce que cela implique pour nous, notre bien-être, notre équilibre et notre état de santé. Notre corps sait. Notre corps fait. Nous n’y pensons même pas. Cependant nous respirons entre 20.000 et 30.000 fois par jour selon notre degré d’exercice physique, ce qui est considérable.   Respirer est vital Selon...

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Couleurs et cuisine : plaisir des yeux… plaisir du coeur et du ventre!

En Ayurvéda tout est lié.Tout dépend de l’instant présent et de la conscience que nous en avons. Notre rapport à la nourriture, l’attention que nous y portons, tout cela façonne notre perception, ainsi que notre manière de voir, de vivre le monde. Et inversement! S’alimenter, c’est se nourrir. Il s’agit d’une expérience qui vient nourrir tant notre corps que notre esprit. Amener de l’extérieur ce dont nous avons besoin à l’intérieur, tout en nous apportant plaisir et satisfaction. La notion de plaisir dépend de la manière dont nous avons façonné et conditionné notre rapport à nous même et au monde qui nous entoure. Quelles relations entretenez...

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L’asperge

Le mois d’Avril : les légumes de saison sont les bettes, les artichauts, les carottes, les choux raves, le chou blanc, le chou rouge, les oignons, les épinards, le radis, les avocats, la laitue romaine, les navets blancs, roses, dorés… Mais il y a aussi les asperges!   La petite histoire Originaire d’Europe centrale, d’Asie, et du Bassin méditerranéen, l’asperge était cuisinée et consommée par les égyptiens, les grecs et les romains. Elle était déjà considérée comme un met de choix par les romains, consommée fraîche en saison, et séchée hors saison.  Aphrodisiaque, elle est également mentionnée dans les “Contes des...

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Se préparer à une bonne nuit de sommeil avec l’Ayurvéda

Ce week-end à deux heures du matin (ou le lendemain…) nous avons avancé nos horloges d’une heure pour passer à l’heure d’été. En France, ce moment se produit deux fois l’an : une fois au passage de l’hiver au printemps et une fois au passage de l’automne à l’hiver. Dans le premier cas, comme nous avançons notre horloge d’une heure, nous “perdons” une heure, dans le second cas, nous reculons d’une heure, ce qui fait que nous “gagnons” une heure. Cela nous permet de profiter des heures d’ensoleillement plus ou moins longues selon les saisons. Mais quelle en est la raison...