Michele Beck

LES RDV AYURVEDIQUES : le samedi 4 novembre chez Bio&Sens à Juvignac

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 Je vous souhaite la bienvenue au RDV ayurvédique qui va avoir lieu le SAMEDI 4 NOVEMBRE au magasin Bio&Sens à Juvignac-Montpellier. Je vous y accueillerai de 11h à 14h et de 16h à 17h30 pour tout vous dire sur les légumineuses et la manière de les cuisiner selon les principes de l’Ayurveda. Je vous ai préparé une animation autour des légumineuses …

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ATELIER AYURVEDIQUE AUTOMASSAGE, le vendredi 17 novembre de 15h à 17h, Montpellier Centre

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Bonjour! Toujours en petit groupe (5 personnes maximum), je vous propose un atelier de 2 heures dans le centre de Montpellier le vendredi 17 novembre, de 15h à 17h, pour vous montrer les grands principes de l’auto-massage et comment le mettre en pratique chez vous. Pour plus de renseignements sur les ateliers ayurvédiques, rendez vous ICI. Les massages sont …

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NOVEMBRE : les légumes de saison

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Les légumes Les légumes sont à la fois nettoyants et tonifiants (c’est à dire qu’ils nourrissent sans alourdir la structure). Les nutriments assimilés lors du processus de digestion contribuent à la construction de tissus. En cela, ils nourrissent davantage que les fruits, mais moins que les céréales, les graines et les légumineuses. Il est important …

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Tartinade lentilles vertes, noisettes, sarriette et paprika

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Pour accompagner vos plats, à tartiner en encas, ou pendant l’apéro, voici une recette de tartinade toute simple à réaliser, à base de lentilles qui appartiennent à la famille des légumineuses. Pour 3 à 4 personnes : Il vous faudra un blender ou un mixer pour réaliser cette recette. 110g de lentilles vertes cuites 45g …

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